【心理健康教育】外国语学院开展2025级新生心理健康教育讲座

为帮助2025级新生快速适应大学生活，筑牢心理健康防线，10月29日晚，外国语学院在弘善讲堂成功举办以“心理健康教育助力新生健康成长”为主题的专题讲座。本次讲座由学校学生心理健康教育与咨询中心杨老师主讲，2025级全体新生到场聆听。

讲座中，杨老师围绕三大核心模块展开系统讲解。在心理健康定义与标准部分，她深入浅出地剖析了心理健康的核心内涵，纠正了“无病即健康”的认知误区，结合真实案例与权威数据阐释具体标准，帮助新生准确认知自身心理状态。针对抑郁、焦虑等大学生常见心理问题，杨老师通过典型案例解读症状表现、澄清错误观念，引用弗洛伊德人格理论分析本我、自我、超我的冲突与焦虑产生的关联，并分享了深呼吸、渐进性肌肉放松、正念冥想等实用调适技巧。

此外，杨老师着重强调人际关系对心理健康的重要性，通过现场互动引导新生练习有效倾听技巧，在实践中提升人际交往能力，助力构建和谐校园人际网络。讲座尾声，她鼓励新生正视心理问题、主动寻求帮助，详细介绍了QQ预约、电话预约、现场预约等学校心理咨询渠道，为新生搭建起便捷的心理支持平台

此次讲座为新生普及了心理健康知识，传授了实用调适技能，有效帮助新生缓解入学适应压力，对培养积极乐观的心理品质、夯实学业与人生发展的心理基础具有重要意义。

杨老师在做讲座